Nước ép trái cây là một loại nước giải khát thông thường mà không thể thiếu đối với mỗi chúng ta trong những ngày hè oi bức. Để có một ly nước ép trái cây thơm ngon theo đúng như ý thích của mỗi người, thì chúng ta cần chọn đúng loại nguyên liệu chúng ta cần.

Nước ép trái cây, rau củ rất đa dạng nhưng để đem lại hiệu quả như ý thì không mấy ai biết được hết tác dụng của chúng. Với bài viết dưới đây mình sẽ giới thiệu với bạn Top các loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏe mỗi ngày. Mời các bạn cùng theo dõi nhé.

1. Nước cam ép

Cam là một nguồn cung cấp vitamin C, A dồi dào đồng thời cũng là một loại trái cây chứa nhiều chất xơ và các khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt…

Việc uống nước ép cam một cách khoa học và điều độ sẽ đem tới một sức khỏe tốt vì chúng có khả năng kích thích nhu động ruột, làm sạch đường tiêu hóa tạo nhiều điều kiện để cơ thể loại bỏ những độc tố ra bên ngoài cơ thể.

Đây là loại nước ép trái cây rất phù hợp cho trẻ em đang trong giai đoạn phát triển toàn diện vì nước cam bảo đảm cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết cũng như lượng canxi giúp xương chắc khỏe đẻ cho trẻ có thể phát triển toàn diện.

Cam 2

Ngoài ra những chị em phụ nữ ưa thích làm đẹp và mong muốn đem lại cho mình một làn da tươi trẻ, một sức khỏe dồi dào thì nước ép cam cũng là món nước uống không thể bỏ qua.

2. Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là một loại nước ép chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết cho mỗi người, không những thế nước ép cà chua chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất. việc uống nước ép cà chua mỗi ngày có tác dụng rất nhiều đối với cuộc sống chúng ta.

Bên cạnh đó Nước ép cà chua còn giúp đốt tan mỡ bụng mà còn cung cấp nhiều vitamin A, B, K, C giúp làn da căng mịn, hồng hào. Đặc biệt, người ta tìm thấy trong cà chua có chứa thành phần chủ yếu là chất xơ và nước, giúp trung hòa được nồng độ axit của dạ dày, từ đó giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường hiệu quả giảm cân một cách rõ rệt.

Image result for nước ép cà chua

3. Nước ép táo

Giảm cân bằng táo xanh là một trong những bí quyết giảm cân nhanh được các sao Việt lăng xê. Nếu bạn không thích ăn táo, bạn có thể ép lấy nước để uống mỗi ngày, buổi sáng 1 lý trước khi tập thể thao, 1 ly buổi tối trước khi ngủ 1 tiếng. Việc duy trì thói quen này trong vòng 1 tháng sẽ giúp cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh, săn chắc hơn.

Image result for nước ép táo

4.Nước ép dứa

Dứa không chỉ là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng mà đặt biệt là hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao.

Uống nước ép dứa có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da, nhờ và lượng chất alpha hydroxyl acid dồi dào trong nước ép dứa và chất này được cho là có nhiều trong các loại kem chống nhăn sẽ giúp tẩy đi lớp tế bào da chết góp phần đem tới một làn da tươi trẻ.

Image result for trái cây ép cô đặc

Đặc biệt trong dứa có hàm lượng enzyme, vitamin C rất cao nên có khả năng phân hủy protein rất nhanh, loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể, vì thế dứa cũng là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong công cuộc giảm cân, làm đẹp của chị em phụ nữ chúng ta.

5. Nước ép ổi

Không chỉ là một loại nước giải khát tuyệt vời mà nước ép ổi được xem là “thần dược” để giúp làm đẹp da bởi chất làm se có trong quả ổi sẽ giúp cân bằng cách cấu tạo của làn da, tạo callogen để giúp các vết thương nhanh lành và chống viêm nhiễm tốt.

Ổi cũng là loại trái cây chứa nhiều các vitamin A, C, B và chất potassium khi hấp thu vào cơ thể sẽ phát huy tác dụng như một chất chống oxy hóa tuyệt vời hạn chế các tình trạng nám da do tiếp xúc ánh nắng mặt trời đồng thời cải thiện rõ rệt những nết nhăn. Hãy uống nước ép ổi điều độ mỗi ngày để phát huy tác dụng của nước ép ổi nhé.

Related image

6.Nước ép nho

Trong quả nho có chứa hàng loạt các chất có lợi cho sức khỏe như các dinh dưỡng thiết yếu, các vitamin, các khoáng chất mà đặt biệt là chất chống oxy hóa cao.

Nho là một loại quả rất được các bạn gái yêu thích, và nước ép nho cũng là một loại nước ép đạt hiệu quả cao trong việc đốt cháy calo, từ đó mang lại vóc dáng thanh mảnh cho bạn gái.

Ly Chua Den

7. Nước ép cà rốt

Nếu nhắc đến các loại nước ép giảm cân mà không nhắc đến nước ép cà rốt thì quả thật là một thiếu sót. Các chất xơ trong cà rốt được nghiên cứu giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp giảm mỡ bụng, đùi hiệu quả trong một thời gian ngắn.

Related image

8. Nước ép dâu tây

Dâu tây cũng là một chất chống oxy hóa tự nhiên tốt . Hơn nữa, họ có rất nhiều vitamin C giúp trong việc chiến đấu với bệnh cảm lạnh thông thường theo mùa và nhiều bệnh khác. Dâu tây cũng là một cách hiệu quả để thúc đẩy hệ thống miễn dịch của bạn giúp bạn luôn khỏe mạnh đấy.

Dau Tay

Không những thế dâu tây cũng giúp bạn giảm cân cực hiệu quả đấy nhé. Dâu tây có rất nhiều chất xơ nó cũng giúp bạn rất nhiều và hỗ trợ giúp bạn giảm cân Dâu tây cũng có khả năng chống ung thư.

Chúc các bạn sớm sỡ hữu thân hình lý tưởng nhé. Nếu thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ ngay với bạn bè để chúng ta ai cũng có được thân hình săn chắc như mong đợi nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *